A Dependência Química

Fiquei limpo em agosto de 1987, e a vaidade se manifestou bastante no primeiro ano. Acreditava que, se algum dia eu usasse de novo, seria em função de um acontecimento bem traumático. Infelizmente, passei pelo meu primeiro trauma no meu segundo ano de recuperação. Encontrei meu filho na garagem trancado dentro do meu carro, com o motor ligado. Primeiro, tive que arrombar a garagem, depois o carro, para tirá-lo dali. Fiquei tão perturbado que nem soube como agir. Liguei para um companheiro para saber o que deveria fazer em seguida. Disse-me para chamar uma ambulância e levar o menino para o hospital. Disse também que iria se encontrar comigo. Ficou ao meu lado o dia todo, enquanto os médicos e enfermeiras cuidavam do meu filho. Para minha tristeza, o menino repetiu aquilo de novo após seis meses, e mais duas vezes nos dois anos seguintes. No meu sétimo ano de recuperação, minha esposa voltou do médico dizendo que fora encontrada uma grande massa em seu pulmão direito. Fez uma biópsia....

"A recuperação contínua depende de nossa relação com um Deus amoroso,que se importa conosco e que fará por nós o que achamos impossível fazermos sozinho”. Texto Básico, p. 108 Quantas vezes ouvimos dizer nas reuniões que “Deus faz por nós o que não podemos fazer por nós mesmos?”. Às vezes podemos empacar em nossa recuperação, incapazes, temerosos ou com má vontade para tomar as decisões que sabemos dever tomar para ir adiante. Talvez sejamos incapazes de acabar com um relacionamento que simplesmente não está dando certo. Talvez nosso emprego esteja gerando sucessivos conflitos. Ou talvez achemos que devemos encontrar um novo padrinho ou madrinha, mas estamos com medo de começar a procurar. Pela graça de nosso Poder Superior, mudanças inesperadas podem acontecer precisamente na área que nos sentimos incapazes de modificar. Às vezes nos permitimos empacar num problema em vez de ir adiante no rumo de uma solução. Nestes momentos, seguidamente descobrimos que nosso Poder Super...

É de conhecimento de todos o estrago que a droga faz com o ser humano, muitas vezes não acreditamos que seja a mesma pessoa. Em um período curto, muito curto nota-se a diferença. Selecionei, uma série de fotos para que possamos refletir, mostrar aos nossos familiares e amigos e para que possamos refletir se estamos ou não sendo coniventes com o uso de drogas de nosso familiar ou amigo. Não devemos esconder, não podemos ter vergonha e nem nos omitir. Se você tem um caso na família, busque ajuda ! A Dependência química é uma doença e toda doença deve ser tratada! O preconceito existe, claro que existe mas não podemos nos acomodar, nos esconder!

“Viver só por hoje alivia a carga do passado e o medo  do futuro. Aprendemos a tomar as atitudes necessárias, e a deixar os resultados nas mãos do nosso Poder Superior.” Texto Básico, p. 102 Durante nossa adicção ativa, o medo do futuro e do que podia acontecer era uma realidade para muitos de nós. E se fôssemos presos? Perdêssemos nosso emprego? Nosso cônjuge morresse? Fôssemos à falência? E isso, e aquilo, e aquilo outro. Não era incomum para nós passar horas, até dias inteiros, pensando no que “poderia” acontecer. Encenávamos enredos e conversas inteiras antes que acontecessem e traçávamos nosso curso na base do “e se...”. Ao fazer isso nos preparávamos para um desapontamento após o outro. De ficar ouvindo nas reuniões, aprendemos que viver no presente, e não no mundo do “e se”, é a única forma de eliminar nossas profecias auto-realizadoras de escuridão e derrota. Só podemos lidar com o que é verdadeiro hoje e não com nossas temerosas fantasias do futuro. Vir a acreditar...

"Podemos também usar os passos para melhorar as nossas atitudes. Nosso melhor raciocínio meteu-nos em encrencas. Reconhecemos a necessidade de mudar.” Texto Básico, p. 59 No início da recuperação, a maioria de nós tinha pelo menos uma pessoa que não podia suportar. Pensávamos que aquela pessoa era a mais grosseira, a mais detestável de todo o programa. Sabíamos que existia alguma coisa que podíamos fazer, algum princípio de recuperação que podíamos praticar para superar a maneira como nos sentíamos em relação a ela – mas qual? Pedíamos orientação a nosso padrinho ou madrinha. Provavelmente nos asseguravam com um sorriso divertido que, se continuássemos voltando, veríamos a pessoa melhorar. Isto nos pareceu sensato. Pensávamos que os passos de NA funcionavam na vida de todo mundo. Funcionando para nós, poderiam funcionar também para esta pessoa horrível. O tempo passou, e em algum momento, percebemos que aquela pessoa não parecia mais tão grosseira e detestável como antes, ...

“Queremos encarar nosso passado de frente, vê-lo como ele realmente foi e libertá-lo para podermos viver o hoje.” Texto Básico, p. 31 Muitos de nós tínhamos problemas em identificar nossos ressentimentos no início da recuperação. Lá estávamos sentados com nosso Quarto Passo diante de nós, pensando e pensando, e finalmente concluindo que nós não tínhamos nenhum ressentimento. Talvez nos manipulássemos para acreditar, afinal, que não estávamos tão doentes assim. Tal negação inconsciente de nossos ressentimentos vem do condicionamento de nossa adicção. A maioria de nossos ressentimentos estava enterrado, profundamente enterrado. Depois de algum tempo de recuperação, um novo senso de compreensão se desenvolve. Esses sentimentos começam a aparecer e emergem aqueles ressentimentos que achávamos não ter. Enquanto examinamos esses ressentimentos, podemos nos sentir tentados a nos agarrar a algum deles, especialmente se achamos que são “justificados”. Mas o que precisamos lembrar é que ...

"A aplicação dos Doze Passos da recuperação é o meio mais eficaz para alcançar a auto-aceitação.” IP Nº 19, “Auto-aceitação” A maioria de nós chegou a Narcóticos Anônimos sem muita auto-aceitação. Olhávamos para os danos que causamos em nossa adicção ativa e nos rejeitávamos. Tínhamos dificuldade em aceitar nossa auto-imagem produzida pelo passado. A auto-aceitação chega mais depressa quando, primeiro, aceitamos que somos portadores de uma doença chamada adicção, porque é mais fácil nos aceitar como pessoas doentes do que como pessoas ruins. E, quanto mais fácil nos aceitamos, mais facilmente aceitamos a responsabilidade sobre nós mesmos. Alcançamos a auto-aceitação através de um processo de recuperação contínuo. Trabalhar os Doze Passos de Narcóticos Anônimos nos ensina a aceitar a nós mesmos e a nossas vidas. Princípios espirituais como entrega, honestidade, fé e humildade ajudam a aliviar o peso de nossos erros do passado. Nossa atitude muda com a aplicação destes pri...

Caraca, desde que decidi que irei visitar meu filho em maio, volta e meia me pego pensando e quando vejo meus pensamentos estão a mil... Não digo que estou criando expectativas porque sei que não devemos, mais não tem como não pensar diversas vezes e dá uma ansiedade. Não o vejo desde 08/02/15 e neste dia quando o vi não foi um bom dia, eu ainda estava dolorida com a recaída dele e ele também e aí não tivemos um bom encontro. Confesso que depois de um certo tempo com ele fora da CT , onde eu já podia falar as coisas , acho estranho vê-lo e não entrar em detalhes sobre a vida aqui fora, acho estranho porque ele sabe que mesmo que não esteja algo bom aqui eu não falarei.. Meu filho sempre me disse que quando houvesse recaída ele era a favor da pessoa não receber visita da família e eu segui o que ele sempre me disse. Foi difícil? Foi, porque no fundo não queremos que haja recaída e pra mim também foi difícil porque eu estava acostumada a visitar sempre a CT depois que ele t...

“Hoje, a recuperação é uma realidade para nós.” Texto Básico, p. 110 A dor e a miséria eram realidades em nossas vidas de ativa. Não queríamos aceitar nossa situação de vida ou mudar aquilo que era inaceitável. Tentávamos escapar das dores da vida pelo uso de drogas, mas o uso somente agravava nossos problemas. Nossa percepção alterada da vida tornou-se um pesadelo. Através da vivência do Programa de Narcóticos Anônimos, aprendemos que nossos sonhos podem substituir nossos pesadelos. Crescemos e mudamos. Adquirimos a liberdade de escolha. Somos capazes de dar e receber amor. Podemos compartilhar honestamente sobre nós mesmos, não mais aumentando ou minimizando a verdade. Aceitamos os desafios que a vida real nos oferece, encarando-os de uma maneira responsável e madura. Mesmo que a recuperação não nos dê imunidade para as realidades da vida, na Irmandade de NA podemos encontrar apoio, atenção verdadeira e o interesse de que precisamos para enfrentar essas realidades. Não precis...

"Através da abstinência e da prática dos Doze Passos de  Narcóticos Anônimos, nossas vidas tornaram-se úteis.” Texto Básico, p. 8 Antes de chegar a Narcóticos Anônimos, nossas vidas giravam em torno do uso. Pa ra a maioria de nós, sobrava muito pouca energia para o trabalho, relacionamentos ou outras atividades. Éramos escravos de nossa adicção. Os Doze Passos de Narcóticos Anônimos nos proporcionam uma maneira simples de dar uma virada em nossas vidas. Começamos por ficar limpo, um dia de cada vez. Quando nossas energias não estão mais canalizadas para nossa adicção, descobrimos que possuímos energia para perseguir outros objetivos. À medida que crescemos em recuperação, nos tornamos capazes de manter relacionamentos saudáveis. Passamos a ser empregados confiáveis. O lazer e a diversão ficam mais convidativos. Através de nossa participação em Narcóticos Anônimos, ajudamos os outros. Narcóticos Anônimos não é a garantia de que iremos conseguir bons trabalhos, relacionamentos amoro...

O número de brasileiros que se renderam ao consumo de crack chega a 1,5 milhão. Segundo a ONU, a droga conhecida como "a pedra da morte" é uma epidemia no Brasil. Onde ela chega espalha violência e provoca a destruição de milhares de famílias. Em uma iniciativa inédita, a  Record  montou uma cabina de TV na Cracolândia e, através de uma faixa, convidou os usuários que lá vivem para revelar as suas histórias. ASSISTA, REFLITA! E você?  Problemas com álcool e drogas? NÃO TENHA VERGONHA! NÃO SE CALE! NÃO TENHA PRECONCEITO! A DEPENDÊNCIA QUÍMICA É DOENÇA! BUSQUE AJUDA! O QUE É A DEPENDÊNCIA QUÍIMICA O QUE É DROGA TIPOS DE DROGA

“Muitos de nós compreendem Deus, simplesmente, como sendo aquela força que nos mantém limpos.” Texto Básico, p. 27 Alguns de nós entram em recuperação com uma compreensão prática de um Poder Superior. Para muitos de nós, entretanto, “Deus” é uma palavra problemática. Podemos duvidar da existência de qualquer tipo de Poder maior do que nós mesmos. Ou podemos relembrar experiências desconfortáveis com religião e nos afastarmos das “histórias de Deus”. Em recuperação, recomeçar significa também que podemos recomeçar nossa vida espiritual. Se não estamos confortáveis com o que aprendemos, quando estávamos crescendo, podemos tentar uma abordagem diferente em relação a nossa espiritualidade. Não temos que entender tudo de uma vez ou achar as respostas para todas as nossas questões de uma só vez. Às vezes, basta saber somente que outros membros de NA acreditam e que suas crenças ajudam a mantê-los limpos. Só por hoje: Tudo que tenho que saber sobre meu Poder Superior, agora, é que e...

Segundo o pesquisador chamado Willian R. Miller, existem três tipos de conflitos de decisão: Assim agem os que têm dificuldade em procurar uma saída que, depois de encontrada, só pensam em se safar. Vamos ficar longe das garras do álcool e de outras drogas! 1° - Decidir por um entre dois caminhos igualmente bons. É como ter que escolher entre passar as férias na praia, ou no campo. 2º - Decidir por um entre dois caminhos igualmente ruins. É estar entre a cruz e a espada. É como ter que escolher entre maconha e álcool. 3º - Decidir por um objeto que ao mesmo tempo atrai e repele. Este é o pior tipo de conflito, porque tem a capacidade de aprisionar a pessoa. É uma espécie de amor fatal: “Não posso viver com isso, não posso viver sem isso”. Este é o conflito do usuário de droga. Como posso deixar algo que me causa prazer? Geralmente o usuário tem uma visão fragmentada das consequências. Ora vê o lado bom, ora vê o lado ruim, criando um efeito cognitivo do tipo ioiô (de pen...

"Esta é a nossa estrada para o crescimento espiritual.” Texto Básico, p. 40 Quando chegamos à nossa primeira reunião de NA, parecia que era o fim da linha para nós. Não poderíamos mais usar. Estávamos espiritualmente falidos. A maioria de nós estava totalmente isolada e não achava que teria mais razão de viver. Quando começamos nosso programa de recuperação, quase não nos demos conta de que estávamos ingressamos em um caminho de possibilidades ilimitadas. No início, só o fato de não usar já era bastante durão. Porém, à medida que observávamos outros adictos praticando os passos e aplicando estes princípios em suas vidas, começamos a ver que a recuperação ia além do simples fato de não usar. As vidas de nossos amigos de NA tinham mudado. Tinham um relacionamento com o Deus da sua compreensão. Eram membros responsáveis da Irmandade e da sociedade. Tinham uma razão para viver. Começamos, então, a acreditar que estas coisas também seriam possíveis para nós. À medida que cont...

A dias, na verdade semanas, venho refletindo se o que eu faço para ajudar meu especial a ficar limpo está certo, se meus exemplos o auxiliam. Sei que para se manter limpo acima de qualquer coisa o adicto precisa QUERER e querer muito, agregando a isso, a disciplina, ida aos grupos, Poder Superior, ajuda(apoio) da família, amigos. Então dentro deste contexto, como mãe, fico sempre refletindo se minhas atitudes estão condizendo com o que prego, falo e digo ser o correto. E aí, obviamente vi que não, normal, somos imperfeitos certo? ERRADO! Sou imperfeito sim e daí? vou ficar acomodada? O meu filho  também é imperfeito e eu faço de tudo para ele se manter limpo, segunda internação dele e se ele não fosse por bem iria por compulsória... Porque meu especial e os DQ em recuperação que eu conheço e tenho um laço de muito carinho tem que se manter limpo? Porque eles devem se esforçar para não usar novamente e eu não tenho que refletir e me esforçar para melhorar o que eu tenho...

Pesquisas apontam um aumento no número de mulheres que abusam do álcool subiu nos últimos anos A cada ano sobe o número de mulheres que consomem bebidas alcoólicas. Recentemente, o Ministério da Saúde divulgou os números de mulheres que abusam do álcool no Brasil, entre os anos de 2006 e 2012, aumentaram 34,5% em relação aos anos anteriores. Esse aumento não está relacionado apenas às mudanças do comportamento social feminino, que a cada dia tem tomado espaços que antes eram dominados ocupados apenas por homens, mas também a uma vida social mais ativa que em outros tempos.  Por um capricho da natureza, a relação álcool e sexo feminino não é a mais amigável, os danos causados por essa substância no organismo das mulheres é maior se comparado ao organismo dos homens.  Em se tratando de bebida alcoólica as mulheres sofrem maiores conseqüências que os homens, por possuir massa corpórea menor e menos quantidades de enzimas para metabolizar álcool, ele permanece no organismo ...

"Descobrimos que não tínhamos escolha: ou mudávamos completamente nossa antiga maneira de pensar, ou então voltávamos a usar." Texto Básico, p. 23 Muitos de nós descobrem que nossa antiga maneira de pensar era dominada pelo medo. Tínhamos medo de não conseguir nossas drogas ou de não conseguir o bastante. Tínhamos medo de ser descobertos, presos e encarcerados. Além disso, existiam os medos de problemas financeiros, perda do lar, overdose e doença. E nosso medo controlava nossas ações. Os primeiros dias de recuperação não foram diferentes para muitos de nós; naqueles dias, o medo também dominava nossos pensamentos. "E se ficar limpo doer demais?" ---- nós nos questionávamos. "E se não conseguirmos? E se as pessoas em NA não gostarem de mim? E se NA não funcionar?" O medo por trás destes pensamentos pode ainda controlar nosso comportamento, nos impedindo de correr os riscos necessários para ficar limpos e crescer. Pode parecer mais fácil nos resigna...

Entrevista de Fábio Assunção sobre Dependência Química Fale a pena a leitura e uma reflexão! " A GENTE JULGA PORQUE ACHA QUE É UMA OPÇÃO" "MUITAS VEZES O MAIS DIFÍCIL É UM ALCOÓLATRA ASSUMIR QUE É  ALCOÓLATRA"

Dados levantados pelo Estado no portal Datasus mostram que, a cada 36 horas, um jovem brasileiro morre de intoxicação aguda por álcool ou de outra complicação decorrente do consumo exagerado de bebida alcoólica. De acordo com informações do Ministério da Saúde reunidas no portal, foram registradas em 2012, último dado disponível, 242 mortes na faixa etária dos 20 aos 29 anos causadas por “transtornos por causa do uso de álcool”, conforme definido na Classificação Internacional de Doenças (CID). Considerando todas as faixas etárias, o número de mortes causadas pelo álcool chegou a 6.944 em 2012, quase o dobro do registrado em 1996, dado mais antigo disponível na base Datasus. Naquele ano, foram 3.973 óbitos associados ao consumo exagerado de bebida. No período, a alta no número de mortes foi de 74%. De acordo com especialistas, o número de mortes associadas ao álcool deve ser ainda maior se computadas as causas secundárias, como doenças provocadas pelo consumo por um longo períod...

"A adicção é uma doença da família, mas só  conseguimos modificar a nós mesmos”. IP Nº 13, “Juventude e recuperação” Muito de nós vêm de famílias gravemente conturbadas. Às vezes, a insanidade que reina entre nossos familiares parece esmagadora. Às vezes, sentimos vontade de fazer as malas e mudar para longe. Rezamos para que nossa família se una a nós na recuperação, mas, para nossa grande tristeza, isto nem sempre acontece. Às vezes, apesar de nossos grandes esforços para levar a mensagem, descobrimos que não podemos ajudar aqueles por quem temos a maior estima. Nossa experiência em grupo tem nos ensinado que, freqüentemente, estamos tão próximos de nossos parentes que não podemos ajudá-los. Aprendemos que é melhor deixá-los aos cuidados de nosso Poder Superior. Descobrimos que, quando paramos de tentar apaziguar os problemas de nossos familiares, damos o espaço necessário para que eles possam resolver suas próprias vidas. Ao relembrá-los de que não somos capazes de re...

“Quantas vezes os adictos buscaram as recompensas de um trabalho árduo, sem fazerem esforço”. Texto Básico, p. 36 Quando chegamos em NA pela primeira vez, alguns de nós queríamos tudo e imediatamente. Queríamos a serenidade, os carros, os relacionamentos felizes, os amigos, a proximidade com nosso padrinho ou madrinha – todas as coisas que outras pessoas tinham conseguido após meses e anos trabalhando os passos e vivendo a vida como ela é. Aprendemos da maneira mais dura que a serenidade chega somente trabalhando os passos. Trabalhando todos os dias e tentando “praticar esses princípios em todas as áreas de nossas vidas”, inclusive em nossos empregos, poderemos conseguir um carro novo. Relacionamentos saudáveis resultam de muito trabalho e uma nova vontade de se comunicar. A amizade com nosso padrinho ou madrinha é o resultado de pedir ajuda durante os maus e bons momentos. Em Narcóticos Anônimos, encontramos o caminho para uma melhor maneira de viver. Para alcançar nossas meta...

Como é difícil colocar em pratica o "Só Por Hoje"... Como é difícil não criar expectativas para as coisas.... Ainda vivemos pensando muito no amanhã,  criando planos para um futuro e quando isso não acontece ficamos muito mal, nos decepcionamos,  sofremos... Quando aprendemos a viver o dia de hoje não sofreremos,  não nos decepcionaremos. Em minhas orações sempre digo a Deus que preciso de força mais na real preciso mais que isso preciso aprender a viver somente o dia de hoje... Como vou ajudar meu adicto se eu não sei viver o dia de hoje? Esta semana aconteceu um fato em minha casa que fez eu pensar muito nisso,  estou triste,  sofrendo por algo que eu criei expectativas (e não tem nada com meu especial) mais aí refleti que eu não conseguirei ajudar meu especial se eu não aprender de verdade a viver o dia de hoje. Aí vejo o lado bom de tudo (porque em tudo tem um lado bom),  se não fosse a doença do meu filho com certeza eu não estaria querendo apre...

“No começo senti que seria impossível freqüentar mais de uma ou duas reuniões por semana, simplesmente porque minha agenda estava sobrecarregada. Mais tarde percebi que minhas prioridades estavam invertidas. Tudo o mais é que deveria se adequar a minha agenda de reuniões”. Basic Text, p. 204* Quando chegamos em Narcóticos Anônimos, alguns de nós não freqüentávamos reuniões regularmente e, depois, ficávamos pensando por que não conseguíamos permanecer limpo. Logo aprendemos que, se queríamos permanecer limpos, tínhamos que fazer da freqüência às reuniões nossa prioridade. Então recomeçamos. Seguindo a sugestão de nosso padrinho ou madrinha, firmamos um compromisso com nós mesmos de ir a noventa reuniões em noventa dias. Durante os primeiros trinta dias nos identificamos como recém-chegados para que outros pudessem nos conhecer. Orientados por nossos padrinhos ou madrinhas, paramos de falar o tempo suficiente para aprender a ouvir. Logo começamos a sentir vontade de ir às reuniõe...

O  Programa Recuperação ao Vivo  que vai começar na terça-feira, feriado de 21 de abril, trará semanalmente uma série de eventos totalmente online, ao vivo e gratuito sobre a recuperação da dependência química com uma abordagem focada na recuperação, ou seja, nas soluções da problemática da drogadição e do alcoolismo. Os palestrantes são profissionais especializados na área da dependência química mas também traz um grande diferencial contando com convidados dependentes químicos em recuperação, em sobriedade contínua que sendo eles profissionais da área ou não, trarão suas experiências de recuperação mostrando o que e como eles tem feito para se manterem em recuperação. A ideia do programa de eventos online teve início com o movimento e banda  O Som da Mensagem , cujo trabalho apresentamos  neste artigo . O grupo até hoje faz apresentações musicais abordando temas sobre a recuperação da dependência química em suas músicas e com palestras em meio aos shows. Poster...

"Hoje, buscamos soluções e não problemas. Tentamos  aplicar o que aprendemos de forma experimental”. Texto Básico, p. 62 A primeira vez que escutamos que deveríamos “agir como se”, muitos de nós protestaram: “Mas isto não é honesto! Pensei que deveríamos sempre ser honestos sobre nossos sentimentos em Narcóticos Anônimos”. Talvez possamos refletir sobre como chegamos ao programa. Pode ser que não acreditássemos em Deus, mas rezávamos mesmo assim. Ou que não estivéssemos certos de que o programa funcionaria para nós, mas continuamos voltando às reuniões apesar de nossos sentimentos. O mesmo se aplica à medida que progredimos em nossa recuperação. Podemos ter pavor de aglomerações, mas se agirmos confiantes e estendermos nossa mão, não apenas nos sentiremos melhor a nosso respeito, como também descobriremos que não mais tememos grupos grandes. Cada ação tomada nesta direção nos aproxima mais da pessoa que deveríamos ser. Cada mudança positiva que fazemos constrói nossa auto-...

“Passamos a apreciar a vida limpa e queremos mais das  boas coisas que a irmandade de NA tem para nós”. Texto Básico, p. 29 Você se lembra de alguma vez ter olhado para adictos em recuperação em NA e pensado: “Se eles não estão usando drogas em seu meio, estão rindo do quê?” Você acreditava que a diversão acabaria quando parasse de usar? Muitos de nós pensávamos assim, tínhamos certeza de que estávamos deixando a “vida boa” para trás. Hoje em dia, muitos de nós podemos rir dessa concepção errada porque sabemos o quanto nossa vida em recuperação pode vir a ser rica. Muitas das coisas que tanto apreciamos em recuperação são conquistadas participando ativamente na Irmandade de NA. Começamos a descobrir o verdadeiro companheirismo, amigos que entendem e se importam conosco apenas pelo que somos. Encontramos um lugar onde podemos ser úteis a outros. Existem reuniões de recuperação, prestação de serviço e encontros da Irmandade para preencher nosso tempo e satisfazer nossos inte...

"Queremos realmente nos livrar dos nossos ressentimentos,  da nossa raiva e do nosso medo?”. Texto Básico, p. 36 Porque nós os chamamos de “defeitos”? Talvez devessem ser chamados de “efeitos retardados”, em razão do tempo que eles levam para sair de nossas vidas. Alguns de nós acham que nossos defeitos são as mesmas característica que salvaram nossas vidas quando usávamos. Se isso é verdade, então não é de surpreender que muitas vezes nos apegamos a eles como se fossem velhos e queridos amigos. Se estamos tendo dificuldades com ressentimentos, raiva e medo, podemos visualizar o que seriam nossas vidas sem esses defeitos problemáticos. Se nos questionamos por que reagimos de um certo modo, podemos às vezes eliminar o medo na origem de nossa conduta. “Porque estou com medo de ir além destes aspectos de minha personalidade?”, nós nos perguntamos. “Será que estou com medo de quem eu serei sem essas características?”. Uma vez que identificamos nosso medo, podemos ultrapassá-lo...

Publicação de 09/04/2015 Zero Hora Rodrigo de Souza Barros completa no final deste mês cinco anos de abstinência total. Depois de quase duas décadas arruinadas por álcool, maconha, cocaína e crack, ele celebra as pequenas coisas da vida: trabalhar, desenvolver um hobby, olhar-se no espelho, tomar banho com o filho Rodrigo e a câmera, sua nova companheira  Foto: Diego Vara / Agencia RBS Os maiores desatinos eram cometidos de madrugada. Naquela noite de março de 2009, a intenção inicial tinha sido a de deitar e dormir, mas a fissura o manteve insone. Por volta das 4h,  Rodrigo de Souza Barros , no auge de uma trajetória de quase duas décadas como dependente químico, arrancou de dentro de casa a cama de casal do relacionamento de 10 anos recém-desfeito.  O modelo box, com suporte e colchão, não tinha nem um ano de uso. Carregaram o móvel por oito quadras, ele e um conhecido, a pé, até uma vila da zona leste de Porto Alegre. Demoraram a chegar. ...