A Dependência Química

  A codependência não é um desafio difícil de enfrentar, são tantos altos e baixos, falta de auto confiança, de auto estima, uma necessidade de aceitação e aprovação, etc. Mas, o seu valor não depende da aprovação ou aceitação dos outros. Lembre-se que estabelecer limites saudáveis não é um ato egoísta, mas um ato de amor-próprio. Aprenda a dizer "não" quando for necessário e a priorizar seu bem-estar. Cerque-se de pessoas que te apoiem e te encorajem a ser a melhor versão de si mesmo. Não tenha medo de buscar ajuda profissional se precisar; pedir ajuda é um sinal de coragem, não de fraqueza. Cada pequeno passo que você dá em direção à independência emocional é uma vitória. Seja paciente consigo mesmo e celebre seus progressos, por menores que possam parecer. A recuperação é uma jornada, não um destino, e cada passo conta. Confie na sua capacidade de mudar e crescer. Você é mais forte do que imagina, e seu bem-estar e felicidade estão ao seu alcance. Cada dia é uma nova oport...

Quando estamos exaustos ou desmotivados, o apoio emocional e a atenção afetuosa de amigos, familiar, podem nos dar um novo ânimo, proporcionando a força necessária para enfrentar desafios e continuar com nossas atividades diárias. O afeto, nesse sentido, atua como uma fonte de energia emocional que nos ajuda a superar o cansaço e a adversidade. Precisa de ajuda? Eu posso te ajudar! Entre em contato Terapeuta Neusa Brotto (51)98341-0001 #terapia #terapiaonline #adependenciaquimicadq #livrodaneusinha #coragem #mudanças #viverbem    

  Falas tão comum não é mesmo? E que muitas das vezes fica se pensando como uma pessoa acredita em alguém como esse tipo de fala? Mas, não se vê o todo e em se tratamento especificamente de dependência química, é mais difícil ainda, pois se pensa que a pessoa merece uma chance, afinal está vivendo em recuperação. Infelizmente, essas frases têm que ser alerta sempre! E ao primeiro sinal de uma delas, independente do tipo de relacionamento, o contato zero é fundamental. Exagero? Não! É uma realidade! Terapeuta  Neusa Brotto 📞(51)98341-0001 #adependenciaquimicadq      #relacionamentoabusivo #terapiaonline  #terapia

Os três pilares de uma mulher resiliente geralmente incluem: 1. Autoconhecimento: Uma mulher resiliente conhece a si mesma, reconhece suas emoções, seus limites e seus valores. Esse autoconhecimento permite lidar melhor com desafios e tomar decisões que estão alinhadas com quem ela realmente é, além de fortalecer sua autoestima e confiança. 2. Autocuidado e bem-estar: Cuidar de si é essencial para a resiliência. O autocuidado inclui aspectos emocionais, físicos e mentais, como manter hábitos saudáveis, reservar momentos para descanso e priorizar atividades que tragam satisfação pessoal. Isso fornece a energia e a clareza necessárias para enfrentar adversidades. 3. Capacidade de adaptação: A resiliência envolve flexibilidade para lidar com as mudanças. Mulheres resilientes conseguem se adaptar aos imprevistos, aprendem com os desafios e estão abertas a novos caminhos e soluções. Essa habilidade de adaptação ajuda a transformar situações difíceis em oportunidades de crescimento. Neusa Br...

Saudades do tempo que eu usava esta rede e as demais para dividir com vocês meus pensamentos, minha trajetória. Errei! Sei que errei em deixar vocês de lado que tanto  me ajudaram a chegar até aqui. Por mais trabalho que eu possa ter (e um trabalho diferente de quando comecei) nada justifica eu deixar uma das minhas bases de lado que são vocês. Mas como eu falo sempre, eu sou de verdade e então estou aqui sendo bem sincera com vocês. Sou grata pelo que vivo hoje, pelos aprendizados que venho tendo mas não posso esquecer jamais de onde vim e deixar de lado, "abandonado" quem sempre esteve comigo e por quem eu comecei a trabalhar. Vou partilhar mais vezes aqui e no blog! Vou mostar para vocês mais do meu dia a dia e sobre a minha vida! Acordei! E estou aqui denovo, a Neusinha lá de 2014 porém com mais conhecimento, mas sendo real que é isso que importa! Como aprendemos diariamente não é mesmo? E isso não tem dinheiro, cargo, status que pague! Sabe gente, eu sou tão grata, porqu...

A ansiedade, a culpa e o medo de perder alguém nos fazem esquecer que as únicas coisas sobre as quais temos poder são nossas escolhas e nossas reações. Quando aceitamos que não podemos mudar o outro, mas podemos mudar a nós mesmos, encontramos a liberdade que tanto buscamos. Sua saúde mental merece essa atenção e esse cuidado. Permita-se evoluir sem carregar o peso do mundo. Neusa Brotto Terapeuta (51)98341-0001 #qualidadedevida #soporhooje #codependencia #terapia #terapiaonline #adependenciaquimicadq  

Já parou para pensar que o que nos parece ruim e decepcionante no primeiro momento pode ser uma benção? Estranho falar isso não é mesmo? Mas é uma grande realidade. Há algumas semanas passei por uma situação que me deixou extremamente triste, decepcionada num primeiro momento, até me questionando de algumas coisas. Mas graças a Deus, aos meus fiéis amigos, o meu lado racional eu percebi e o mais importante relembrei, que tem certas coisas que passamos em nossas vidas que por mais que doa e nos derrubem, servem para o nosso crescimento e que o nosso Poder Superior está sempre nos protegendo e nos amparando. Obviamente, que não é fácil, ficamos tristes, decepcionados(mesmo sabendo que não devemos colocar expectativas nas coisas e nas pessoas), dependendo da situação chegamos a questionar nossas atitudes e escolhas, mas, nada como um dia após o outro, nada como pensar, dividir suas dores com pessoas de confiança, pedir ajuda do Poder Superior e aí vamos entendendo e percebendo que essa de...

As interações entre relacionamentos tóxicos e codependência criam um ciclo vicioso que pode ser difícil de romper. Reconhecer essas dinâmicas é essencial para que indivíduos em tais situações possam buscar ajuda e desenvolver relacionamentos mais saudáveis e equilibrados. O autocuidado, a terapia e o apoio de grupos são fundamentais para superar esses padrões e encontrar a liberdade emocional. Neusa Brotto Terapeuta (51)98341-0001 #qualidadedevida #soporhooje #codependencia #terapia #terapiaonline #adependenciaquimicadq