3 pilares de uma mulher resiliente


Os três pilares de uma mulher resiliente geralmente incluem:

1. Autoconhecimento: Uma mulher resiliente conhece a si mesma, reconhece suas emoções, seus limites e seus valores. Esse autoconhecimento permite lidar melhor com desafios e tomar decisões que estão alinhadas com quem ela realmente é, além de fortalecer sua autoestima e confiança.

2. Autocuidado e bem-estar: Cuidar de si é essencial para a resiliência. O autocuidado inclui aspectos emocionais, físicos e mentais, como manter hábitos saudáveis, reservar momentos para descanso e priorizar atividades que tragam satisfação pessoal. Isso fornece a energia e a clareza necessárias para enfrentar adversidades.

3. Capacidade de adaptação: A resiliência envolve flexibilidade para lidar com as mudanças. Mulheres resilientes conseguem se adaptar aos imprevistos, aprendem com os desafios e estão abertas a novos caminhos e soluções. Essa habilidade de adaptação ajuda a transformar situações difíceis em oportunidades de crescimento.

Neusa Brotto
Terapeuta
📞(51)98341-0001

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