12 Sintomas Que Antecedem a Recaída Emocional

Olá minha gente!

Tudo bem?

Achei tão importante este texto e trago para vocês, espero que ajude!

💥1) DESONESTIDADE:

 👉🏼 começa com mentiras nas pequenas coisas em casa.

👉🏼 Depois vem com mentiras maiores como dar desculpas para não fazer o que deve ou para fazer o que não deve. 

👉🏼 Termina com desonestidade consigo mesmo: RECAÍDA.

🙌🏼 Principio de recuperação Honestidade.

💥2) IMPACIÊNCIA:

👉🏼 exigir demais dos outros e de si. 

👉🏼 Quer tudo “pra já”. 

👉🏼 Traçar metas que não pode alcançar com esforço normal e no tempo normal.

👉🏼 Concentrar-se só em problemas que ainda não estão completamente resolvidos.

🙌🏼 Vá com calma!

💥3) INTOLERÂNCIA:

👉🏼 discutir e disputar pequenos e ridículos pontos de vistas, achando-se dono da verdade, tendo resposta para si e para os outros.

👉🏼 Querer que todos mudássemos a maneira de vida só porque mudou a sua.

🙌🏼 Viva e deixe viver!

💥4) INDISCIPLINA:

👉🏼 descuidar de horários e compromissos. 

👉🏼 Esquecer as orações, meditações, inventário moral diário.

🙌🏼 Lembre-se que nada de grandioso na vida se consegue sem sacrifícios.

🙌🏼  Não invente prioridades. Primeiro as primeiras coisas!

💥5) DEPRESSÃO:

👉🏼 medos e desespero inexplicáveis e irracionais devem ter suas causas identificadas e combatidas, fale no grupo ou procure orientação médica.

🙌🏼 Olhe a vida também pelo lado positivo. Acredite em si, aposte em si!

💥6) FRUSTRAÇÃO:

👉🏼 alimentar desencanto com pessoas e coisas que não estão sendo favoráveis. 

🙌🏼 Lembre-se que nem tudo é exatamente como se quer. “Felicidade não é ter o que se quer, mas amar o que se tem”.

💥7) EUFORIA: 

👉🏼 achar que é impossível ficar melhor do que já esta... que o progresso, o sucesso é estupendo, que por isso “é bobagem se cuidar tanto”. 

👉🏼 A displicência sempre aparece quando tudo vai muito bem e é aí que ocorre, um grande numero de recaídas.

🙌🏼  Cultive a moderação, mantenha seu equilíbrio emocional!

💥8) EXAUSTÃO:

👉🏼 discipline horários de trabalho e lazer. 

👉🏼 Não se canse demais, proteja a saúde.

🙌🏼 Se sentir-se bem, mais chance terá de pensar bem!

💥9) TROCA DE DEPENDÊNCIA:

👉🏼 substituir o álcool ou droga por tranqüilizantes ou tóxico por álcool; é mera troca de dependência, é estar trapaceando consigo mesmo. É a maneira mais sutil para uma recaída.

☝🏼 Cuidado com a auto-suficiência!

💥10) AUTOPIEDADE:

👉🏼  julgar suas falhas de forma benevolente, justificando-se sempre. 

👉🏼 Lamentar-se “por que as coisas só acontecem comigo?” ou “ninguém dá valor no que faço”.

👉🏼 Buscar desculpas no fato de ser dependente. 

🙌🏼 Não sou melhor do que ninguém, não faça comparações com ninguém!

💥11) PRETENSÃO:

👉🏼 “estou curado, não tenho mais medo de álcool ou outras drogas. Qualquer um pode recair menos eu”. 

👉🏼 “freqüentar lugares da ativa, para provar aos outros que não tem problemas”, faz perder totalmente as defesas. Vale o mesmo para quem já sabe tudo sobre alcoolismo ou drogadição. 

🙌🏼 Lembre-se sempre nossa doença é incurável!

💥12) AUSÊNCIA AOS GRUPOS:

👉🏼 todas as recaídas contam a historia do abandono ou pouca freqüência a grupo de apoio. 

🙌🏼 A troca de experiências é vital para fortalecer a vontade, relembrar fracassos e evita-los. 

 ❗Não se deve sentir tédio no programa, porque a recaída custa caro demais.

#naranon 

 GRUPO VENCENDO A CODEPENDÊNCIA