Uma mensagem para você que tem um familiar que faz uso de álcool ou outras drogas

 A codependência não é um desafio difícil de enfrentar, são tantos altos e baixos, falta de auto confiança, de auto estima, uma necessidade de aceitação e aprovação, etc.

Mas, o seu valor não depende da aprovação ou aceitação dos outros.

Lembre-se que estabelecer limites saudáveis não é um ato egoísta, mas um ato de amor-próprio.

Aprenda a dizer "não" quando for necessário e a priorizar seu bem-estar.

Cerque-se de pessoas que te apoiem e te encorajem a ser a melhor versão de si mesmo.

Não tenha medo de buscar ajuda profissional se precisar; pedir ajuda é um sinal de coragem, não de fraqueza.

Cada pequeno passo que você dá em direção à independência emocional é uma vitória.

Seja paciente consigo mesmo e celebre seus progressos, por menores que possam parecer. A recuperação é uma jornada, não um destino, e cada passo conta.

Confie na sua capacidade de mudar e crescer. Você é mais forte do que imagina, e seu bem-estar e felicidade estão ao seu alcance.

Cada dia é uma nova oportunidade para crescer e aprender a se amar.

Espero que esta mensagem te inspire e te dê forças!

Terapeuta

Neusa Brotto

(51)98341-0001

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