Sinais de que existe um processo de recaída

 Toda pessoa tem um conjunto e único de sinais que indicam que o processo de recaída está acontecendo. Estes são sinais, para o próprio e para os outros, de que existe processo de recaída ou desenvolvimento de outros sintomas. Identificação dos sinais de aviso é o processo de identificar os problemas e sintomas que podem levar à recaída. Problemas podem ser situações internas ou externas ao adicto. Durante o processo de recuperação a autoavaliação é sempre necessária para rever passo a passo, comportamento, conquista e também estar atento aos sintomas que podem levar à recaída.

1. Desonestidade.

Começa com mentiras, como dar desculpa para não fazer o que deve ou para fazer o que não deve e termina com desonestidade consigo mesmo.

2. Impaciência.

Exigir demais dos outros e de si. Traçar metas que não se podem alcançar com esforço normal.

3. Intolerância.

Discutir e disputar pequenos e ridículos pontos de vista, achando – se dono da verdade.

4. Indisciplina.

Descuidar de horários e compromissos. Esquecer as orações, meditações e inventário moral diário.

5. Depressão.

Medos e desespero inexplicáveis e irracionais devem ter suas causas identificadas e combatidas.

6. Frustração.

Alimentar desencanto com pessoas e coisas que não estão sendo favoráveis.

7. Euforia.

Achar que é impossível ficar melhor do que já está… “é bobagem se cuidar tanto”.

8. Exaustão.

Discipline o horário de trabalho e lazer. Proteja sua saúde física e mental.

9. Troca de Dependência.

Substituir o álcool ou droga por tranquilizantes e outros.

10. Autopiedade.

Julgar suas falhas de forma benevolente, justificando-se sempre. Lamentar-se: “por que as coisas só acontecem comigo?”

11. Pretensão.

“Estou curado, não tenho mais medo do álcool ou outras drogas. Qualquer um pode recair, menos eu”.

12. Ausência aos grupos.

A maioria das recaídas conta a história do abandono ou pouca frequência a grupo de apoio. A troca de experiência é vital para fortalecer a vontade, relembrar fracassos e evitá-los.